29 de maio de 2026
Restrição calórica e longevidade: o que a ciência diz
Comer menos faz viver mais? A restrição calórica é uma das estratégias de longevidade mais estudadas. Entenda o que a ciência mostra e os limites da prática.
Longevidade
Artigos sobre envelhecimento saudável, massa muscular, hábitos e prevenção.
26 de maio de 2026
Antioxidantes e envelhecimento: o que realmente funciona
Antioxidantes são vendidos como a fonte da juventude, mas a realidade é mais sutil. Entenda o que eles fazem, onde encontrá-los e por que a comida vence o suplemento.
22 de maio de 2026
Zonas azuis: os hábitos das populações que vivem mais
Nas zonas azuis, viver até os 100 anos é comum. Conheça os hábitos compartilhados por essas regiões longevas e o que dá para aplicar na sua vida.