7 de junho de 2026
Fruta tem açúcar demais? Por que esse mito é perigoso
Dietas da moda colocaram a fruta na lista de vilões por causa do açúcar. Entenda por que o açúcar da fruta é diferente e por que esse mito pode prejudicar sua saúde.
Mitos e verdades
Explicações claras sobre dúvidas comuns de alimentação, treino e bem-estar.
2 de junho de 2026
Glúten é ruim para todo mundo? Entenda de vez
A dieta sem glúten virou moda, mas será que o glúten faz mal a todos? Entenda quem realmente precisa evitar, o que é sensibilidade e por que cortar sem motivo não é melhor.
29 de maio de 2026
Detox de suco funciona? O que a ciência realmente diz
Sucos detox prometem limpar o corpo e emagrecer rápido. Entenda o que a ciência diz sobre detox, por que seu corpo já se desintoxica sozinho e os riscos da prática.
25 de maio de 2026
Comer carboidrato à noite engorda? A verdade científica
Um dos mitos mais difundidos da nutrição diz que carboidrato à noite engorda. Veja o que a ciência realmente mostra sobre horário, carboidrato e ganho de peso.