Ferramentas

Calculadora de IMC

Calcule seu IMC (Índice de Massa Corporal) e veja em qual faixa da classificação da OMS você se encontra, além da faixa de peso saudável para a sua altura. Preencha os campos e o resultado atualiza na hora — sem recarregar a página.

O IMC relaciona o peso com a altura ao quadrado e é uma ferramenta simples de triagem populacional, usada no mundo todo. Ele indica, de forma geral, se o peso está adequado para a estatura — mas tem limitações importantes que explicamos abaixo.

Use o resultado como um ponto de partida, não como diagnóstico. Ele funciona melhor quando combinado com outras medidas, como a circunferência da cintura.

Como calculamos

O IMC é a razão entre o peso (kg) e o quadrado da altura (m): IMC = peso ÷ altura². Uma pessoa de 75 kg e 1,75 m, por exemplo, tem IMC de 75 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 24,5.

Usamos os pontos de corte da OMS para adultos:

Abaixo de 18,5: abaixo do peso
18,5 a 24,9: peso normal
25 a 29,9: sobrepeso
30 a 34,9: obesidade grau I
35 a 39,9: obesidade grau II
40 ou mais: obesidade grau III

A faixa de peso saudável para a sua altura vem de inverter a fórmula nos limites do peso normal: multiplicamos 18,5 e 24,9 pela sua altura ao quadrado.

Perguntas frequentes

O IMC serve para crianças e adolescentes?

Não da mesma forma. Em menores de 19 anos, o IMC é interpretado por curvas de percentil, que consideram idade e sexo, e não pelas faixas fixas de adulto. Para crianças e adolescentes, a avaliação deve ser feita por um pediatra.

Por que um atleta pode dar "sobrepeso" ou "obesidade"?

Porque o IMC usa só peso e altura — não separa músculo de gordura. Músculo é mais denso, então pessoas muito musculosas pesam mais e podem cair em faixas elevadas mesmo com pouca gordura. Nesses casos o IMC não é um bom indicador.

O que fazer com o resultado do IMC?

Use como uma triagem inicial, não como diagnóstico. Combine com a medida da circunferência da cintura e, se houver dúvida ou risco, procure um profissional de saúde para uma avaliação completa (composição corporal, exames e histórico).

Qual a medida da cintura considerada saudável?

De forma geral, o risco aumenta acima de ~94 cm para homens e ~80 cm para mulheres, com risco mais alto acima de ~102 cm e ~88 cm, respectivamente. A cintura reflete a gordura abdominal, que o IMC não enxerga.

Serve para idosos e gestantes?

Com ressalvas. Em idosos, mudanças de massa muscular e óssea alteram a interpretação; em gestantes, o ganho de peso é esperado e o IMC pré-gestacional é que serve de referência. Nesses casos, siga a orientação profissional.