Tabela nutricional de ciriguela, crua
Ciriguela, crua pertence ao grupo "Frutas e derivados". A cada 100 g, fornece 76 kcal, com 18,9 g de carboidratos, 1,4 g de proteínas, 0,4 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se fibras (3,9 g), vitamina C. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 76 kcal
Energia · 100 g 76 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 1,4 g | 1,4 g |
| Carboidratos | 18,9 g | 18,9 g |
| Fibra alimentar | 3,9 g | 3,9 g |
| Gorduras totais | 0,4 g | 0,4 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 0,2 g | 0,2 g |
| Monoinsaturadas | — g | — g |
| Poli-insaturadas | 0,1 g | 0,1 g |
| Colesterol | — mg | — mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 1,7 mg | 1,7 mg |
| Potássio | 248 mg | 248 mg |
| Cálcio | 27,4 mg | 27,4 mg |
| Magnésio | 18 mg | 18 mg |
| Fósforo | 48,6 mg | 48,6 mg |
| Ferro | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Zinco | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Cobre | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Manganês | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | 27 mg | 27 mg |
| Tiamina (B1) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Riboflavina (B2) | — mg | — mg |
| Niacina (B3) | — mg | — mg |
| Piridoxina (B6) | — mg | — mg |
| Retinol (Vit. A) | — mcg | — mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
Alimentos relacionados
Outros itens de "Frutas e derivados" com composição parecida.