Tabela nutricional de tucumã, cru
Tucumã, cru pertence ao grupo "Frutas e derivados". A cada 100 g, fornece 262 kcal, com 26,5 g de carboidratos, 2,1 g de proteínas, 19,1 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se fibras (12,7 g), vitamina C, potássio. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 262 kcal
Energia · 100 g 262 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 2,1 g | 2,1 g |
| Carboidratos | 26,5 g | 26,5 g |
| Fibra alimentar | 12,7 g | 12,7 g |
| Gorduras totais | 19,1 g | 19,1 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 4,7 g | 4,7 g |
| Monoinsaturadas | 9,7 g | 9,7 g |
| Poli-insaturadas | 0,9 g | 0,9 g |
| Colesterol | — mg | — mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 3,9 mg | 3,9 mg |
| Potássio | 401,2 mg | 401,2 mg |
| Cálcio | 46,3 mg | 46,3 mg |
| Magnésio | 121 mg | 121 mg |
| Fósforo | 52,6 mg | 52,6 mg |
| Ferro | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Zinco | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Cobre | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Manganês | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | 18 mg | 18 mg |
| Tiamina (B1) | 0 mg | 0 mg |
| Riboflavina (B2) | — mg | — mg |
| Niacina (B3) | — mg | — mg |
| Piridoxina (B6) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Retinol (Vit. A) | — mcg | — mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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