Tabela nutricional de macaúba, crua
Macaúba, crua pertence ao grupo "Frutas e derivados". A cada 100 g, fornece 404 kcal, com 14 g de carboidratos, 2,1 g de proteínas, 40,7 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se fibras (13,4 g), potássio. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 404 kcal
Energia · 100 g 404 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 2,1 g | 2,1 g |
| Carboidratos | 14 g | 14 g |
| Fibra alimentar | 13,4 g | 13,4 g |
| Gorduras totais | 40,7 g | 40,7 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 7,1 g | 7,1 g |
| Monoinsaturadas | 25,3 g | 25,3 g |
| Poli-insaturadas | 6,5 g | 6,5 g |
| Colesterol | — mg | — mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Potássio | 305,8 mg | 305,8 mg |
| Cálcio | 66,5 mg | 66,5 mg |
| Magnésio | 66,1 mg | 66,1 mg |
| Fósforo | 43,9 mg | 43,9 mg |
| Ferro | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Zinco | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Cobre | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Manganês | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | 13,4 mg | 13,4 mg |
| Tiamina (B1) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Niacina (B3) | — mg | — mg |
| Piridoxina (B6) | 0 mg | 0 mg |
| Retinol (Vit. A) | — mcg | — mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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