Queijo, parmesão vs Queijo, prato: qual é mais saudável e tem menos calorias

Comparação nutricional por 100 g entre Queijo, parmesão e Queijo, prato
Por 100 g	Queijo, parmesão	Queijo, prato
Calorias	453 kcal	360 kcal (melhor)
Proteínas	35,6 g (melhor)	22,7 g
Carboidratos	1,7 g (melhor)	1,9 g
Fibras	— g	— g
Gorduras	33,5 g	29,1 g (melhor)

Por 100 g

Queijo, parmesão

Queijo, prato

Calorias

453 kcal

360 kcal

Proteínas

35,6 g

22,7 g

Carboidratos

1,7 g

1,9 g

Fibras

— g

Gorduras

33,5 g

29,1 g

Célula destacada = vantagem no critério (menos calorias/carboidratos/gorduras, mais proteínas/fibras).

Conclusão

Por 100 g, queijo, prato é menos calórico (453 vs 360 kcal). Queijo, parmesão tem mais proteínas (35,6 vs 22,7 g). No geral, é um empate técnico: cada um leva vantagem em critérios diferentes.

A "melhor" escolha depende do seu objetivo: quem busca emagrecer tende a priorizar menos calorias e mais proteínas e fibras; quem treina para ganho pode aproveitar as opções mais energéticas. Ambos podem ter lugar em uma alimentação equilibrada.