Tabela nutricional de azeitona, preta, conserva
Azeitona, preta, conserva pertence ao grupo "Outros alimentos industrializados". A cada 100 g, fornece 194 kcal, com 5,5 g de carboidratos, 1,2 g de proteínas, 20,4 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se fibras (4,6 g), ferro. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 194 kcal
Energia · 100 g 194 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 1,2 g | 1,2 g |
| Carboidratos | 5,5 g | 5,5 g |
| Fibra alimentar | 4,6 g | 4,6 g |
| Gorduras totais | 20,4 g | 20,4 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 3,5 g | 3,5 g |
| Monoinsaturadas | 11 g | 11 g |
| Poli-insaturadas | 3 g | 3 g |
| Colesterol | — mg | — mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 1.566,7 mg | 1.566,7 mg |
| Potássio | 78,6 mg | 78,6 mg |
| Cálcio | 58,8 mg | 58,8 mg |
| Magnésio | 4,8 mg | 4,8 mg |
| Fósforo | 16 mg | 16 mg |
| Ferro | 5,5 mg | 5,5 mg |
| Zinco | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Cobre | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Manganês | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | — mg | — mg |
| Riboflavina (B2) | — mg | — mg |
| Niacina (B3) | — mg | — mg |
| Piridoxina (B6) | 0 mg | 0 mg |
| Retinol (Vit. A) | — mcg | — mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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