Tabela nutricional de canjica, com leite integral
Canjica, com leite integral pertence ao grupo "Cereais e derivados". A cada 100 g, fornece 112 kcal, com 23,6 g de carboidratos, 2,4 g de proteínas, 1,2 g de gorduras. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 112 kcal
Energia · 100 g 112 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 2,4 g | 2,4 g |
| Carboidratos | 23,6 g | 23,6 g |
| Fibra alimentar | 1,2 g | 1,2 g |
| Gorduras totais | 1,2 g | 1,2 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 0,6 g | 0,6 g |
| Monoinsaturadas | 0,4 g | 0,4 g |
| Poli-insaturadas | 0,2 g | 0,2 g |
| Colesterol | 1,4 mg | 1,4 mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 27,6 mg | 27,6 mg |
| Potássio | 69,8 mg | 69,8 mg |
| Cálcio | 42,6 mg | 42,6 mg |
| Magnésio | 5,8 mg | 5,8 mg |
| Fósforo | 40,6 mg | 40,6 mg |
| Ferro | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Zinco | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Cobre | 0 mg | 0 mg |
| Manganês | 0 mg | 0 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | — mg | — mg |
| Riboflavina (B2) | 0 mg | 0 mg |
| Niacina (B3) | — mg | — mg |
| Piridoxina (B6) | — mg | — mg |
| Retinol (Vit. A) | — mcg | — mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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