Tabela nutricional de carne, bovina, contra-filé, à milanesa
Carne, bovina, contra-filé, à milanesa pertence ao grupo "Carnes e derivados". A cada 100 g, fornece 352 kcal, com 12,2 g de carboidratos, 20,6 g de proteínas, 24 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se proteínas, ferro. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 352 kcal
Energia · 100 g 352 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 20,6 g | 20,6 g |
| Carboidratos | 12,2 g | 12,2 g |
| Fibra alimentar | 0,4 g | 0,4 g |
| Gorduras totais | 24 g | 24 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 7,2 g | 7,2 g |
| Monoinsaturadas | 8,1 g | 8,1 g |
| Poli-insaturadas | 6,9 g | 6,9 g |
| Colesterol | 99,4 mg | 99,4 mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 77,1 mg | 77,1 mg |
| Potássio | 271 mg | 271 mg |
| Cálcio | 14,7 mg | 14,7 mg |
| Magnésio | 27 mg | 27 mg |
| Fósforo | 203 mg | 203 mg |
| Ferro | 2,9 mg | 2,9 mg |
| Zinco | 2,9 mg | 2,9 mg |
| Cobre | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Manganês | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Riboflavina (B2) | 0 mg | 0 mg |
| Niacina (B3) | 3 mg | 3 mg |
| Piridoxina (B6) | — mg | — mg |
| Retinol (Vit. A) | 15 mcg | 15 mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
Alimentos relacionados
Outros itens de "Carnes e derivados" com composição parecida.
- Croquete, de carne, frito 347 kcal
- Carne, bovina, costela, crua 358 kcal
- Empada de frango, pré-cozida, assada 358 kcal
- Carne, bovina, peito, sem gordura, cozido 338 kcal
- Carne, bovina, fraldinha, com gordura, cozida 338 kcal
- Carne, bovina, costela, assada 373 kcal
- Carne, bovina, cupim, assado 330 kcal
- Porco, rabo, salgado, cru 377 kcal