Tabela nutricional de cereal matinal, milho
Cereal matinal, milho pertence ao grupo "Cereais e derivados". A cada 100 g, fornece 365 kcal, com 83,8 g de carboidratos, 7,2 g de proteínas, 1 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se fibras (4,1 g), vitamina C, ferro. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 365 kcal
Energia · 100 g 365 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 7,2 g | 7,2 g |
| Carboidratos | 83,8 g | 83,8 g |
| Fibra alimentar | 4,1 g | 4,1 g |
| Gorduras totais | 1 g | 1 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 0,4 g | 0,4 g |
| Monoinsaturadas | 0,3 g | 0,3 g |
| Poli-insaturadas | 0,3 g | 0,3 g |
| Colesterol | — mg | — mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 654,5 mg | 654,5 mg |
| Potássio | 83,1 mg | 83,1 mg |
| Cálcio | 142,9 mg | 142,9 mg |
| Magnésio | 10,9 mg | 10,9 mg |
| Fósforo | 100,8 mg | 100,8 mg |
| Ferro | 3,1 mg | 3,1 mg |
| Zinco | 7,6 mg | 7,6 mg |
| Cobre | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Manganês | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | 17,3 mg | 17,3 mg |
| Tiamina (B1) | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Riboflavina (B2) | 1 mg | 1 mg |
| Niacina (B3) | 11 mg | 11 mg |
| Piridoxina (B6) | 2,3 mg | 2,3 mg |
| Retinol (Vit. A) | — mcg | — mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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