Tabela nutricional de queijo, ricota
Queijo, ricota pertence ao grupo "Leite e derivados". A cada 100 g, fornece 140 kcal, com 3,8 g de carboidratos, 12,6 g de proteínas, 8,1 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se proteínas, cálcio. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 140 kcal
Energia · 100 g 140 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 12,6 g | 12,6 g |
| Carboidratos | 3,8 g | 3,8 g |
| Fibra alimentar | — g | — g |
| Gorduras totais | 8,1 g | 8,1 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 4,5 g | 4,5 g |
| Monoinsaturadas | 2,4 g | 2,4 g |
| Poli-insaturadas | 0,2 g | 0,2 g |
| Colesterol | 48,7 mg | 48,7 mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 282,6 mg | 282,6 mg |
| Potássio | 112,4 mg | 112,4 mg |
| Cálcio | 253,2 mg | 253,2 mg |
| Magnésio | 11,8 mg | 11,8 mg |
| Fósforo | 161,5 mg | 161,5 mg |
| Ferro | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Zinco | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Cobre | — mg | — mg |
| Manganês | — mg | — mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | — mg | — mg |
| Riboflavina (B2) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Niacina (B3) | — mg | — mg |
| Piridoxina (B6) | — mg | — mg |
| Retinol (Vit. A) | 53 mcg | 53 mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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