Tabela nutricional de carne, bovina, capa de contra-filé, com gordura, grelhada
Carne, bovina, capa de contra-filé, com gordura, grelhada pertence ao grupo "Carnes e derivados". A cada 100 g, fornece 312 kcal, com 0 g de carboidratos, 30,7 g de proteínas, 20 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se proteínas, ferro, potássio. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 312 kcal
Energia · 100 g 312 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 30,7 g | 30,7 g |
| Carboidratos | 0 g | 0 g |
| Fibra alimentar | — g | — g |
| Gorduras totais | 20 g | 20 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 8,8 g | 8,8 g |
| Monoinsaturadas | 8,7 g | 8,7 g |
| Poli-insaturadas | 0,3 g | 0,3 g |
| Colesterol | 120,4 mg | 120,4 mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 80,5 mg | 80,5 mg |
| Potássio | 323,5 mg | 323,5 mg |
| Cálcio | 7,3 mg | 7,3 mg |
| Magnésio | 18,4 mg | 18,4 mg |
| Fósforo | 213,6 mg | 213,6 mg |
| Ferro | 2,6 mg | 2,6 mg |
| Zinco | 6,2 mg | 6,2 mg |
| Cobre | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Manganês | — mg | — mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | — mg | — mg |
| Riboflavina (B2) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Niacina (B3) | 1,7 mg | 1,7 mg |
| Piridoxina (B6) | — mg | — mg |
| Retinol (Vit. A) | — mcg | — mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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