Tabela nutricional de carne, bovina, capa de contra-filé, sem gordura, grelhada
Carne, bovina, capa de contra-filé, sem gordura, grelhada pertence ao grupo "Carnes e derivados". A cada 100 g, fornece 239 kcal, com -0 g de carboidratos, 35,1 g de proteínas, 10 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se proteínas, ferro, potássio. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 239 kcal
Energia · 100 g 239 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 35,1 g | 35,1 g |
| Carboidratos | -0 g | -0 g |
| Fibra alimentar | — g | — g |
| Gorduras totais | 10 g | 10 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 4,3 g | 4,3 g |
| Monoinsaturadas | 4,3 g | 4,3 g |
| Poli-insaturadas | 0,2 g | 0,2 g |
| Colesterol | 80,3 mg | 80,3 mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 82,8 mg | 82,8 mg |
| Potássio | 384,8 mg | 384,8 mg |
| Cálcio | 8,8 mg | 8,8 mg |
| Magnésio | 25,6 mg | 25,6 mg |
| Fósforo | 287,4 mg | 287,4 mg |
| Ferro | 2,8 mg | 2,8 mg |
| Zinco | 7,6 mg | 7,6 mg |
| Cobre | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Manganês | 0 mg | 0 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | 0 mg | 0 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Niacina (B3) | 1,9 mg | 1,9 mg |
| Piridoxina (B6) | — mg | — mg |
| Retinol (Vit. A) | — mcg | — mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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