Tabela nutricional de frango, inteiro, sem pele, assado
Frango, inteiro, sem pele, assado pertence ao grupo "Carnes e derivados". A cada 100 g, fornece 187 kcal, com 0 g de carboidratos, 28 g de proteínas, 7,5 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se proteínas. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 187 kcal
Energia · 100 g 187 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 28 g | 28 g |
| Carboidratos | 0 g | 0 g |
| Fibra alimentar | — g | — g |
| Gorduras totais | 7,5 g | 7,5 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 2,1 g | 2,1 g |
| Monoinsaturadas | 2,6 g | 2,6 g |
| Poli-insaturadas | 1,8 g | 1,8 g |
| Colesterol | 110,9 mg | 110,9 mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 70,3 mg | 70,3 mg |
| Potássio | 283,3 mg | 283,3 mg |
| Cálcio | 9,1 mg | 9,1 mg |
| Magnésio | 13,9 mg | 13,9 mg |
| Fósforo | 232,9 mg | 232,9 mg |
| Ferro | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Zinco | 1,6 mg | 1,6 mg |
| Cobre | 0 mg | 0 mg |
| Manganês | — mg | — mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Riboflavina (B2) | — mg | — mg |
| Niacina (B3) | 11,2 mg | 11,2 mg |
| Piridoxina (B6) | — mg | — mg |
| Retinol (Vit. A) | — mcg | — mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
Alimentos relacionados
Outros itens de "Carnes e derivados" com composição parecida.
- Porco, pernil, cru 186 kcal
- Carne, bovina, almôndegas, cruas 189 kcal
- Carne, bovina, paleta, sem gordura, cozida 194 kcal
- Carne, bovina, contra-filé, sem gordura, grelhado 194 kcal
- Carne, bovina, músculo, sem gordura, cozido 194 kcal
- Carne, bovina, flanco, sem gordura, cozido 196 kcal
- Frango, caipira, inteiro, sem pele, cozido 196 kcal
- Porco, lombo, cru 176 kcal