Tabela nutricional de maniçoba
Maniçoba pertence ao grupo "Alimentos preparados". A cada 100 g, fornece 134 kcal, com 3,4 g de carboidratos, 10 g de proteínas, 8,7 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se ferro. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 134 kcal
Energia · 100 g 134 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 10 g | 10 g |
| Carboidratos | 3,4 g | 3,4 g |
| Fibra alimentar | 2,2 g | 2,2 g |
| Gorduras totais | 8,7 g | 8,7 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 2,9 g | 2,9 g |
| Monoinsaturadas | 3,7 g | 3,7 g |
| Poli-insaturadas | 1,7 g | 1,7 g |
| Colesterol | 42,8 mg | 42,8 mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 406,7 mg | 406,7 mg |
| Potássio | 147,7 mg | 147,7 mg |
| Cálcio | 66 mg | 66 mg |
| Magnésio | 23,7 mg | 23,7 mg |
| Fósforo | 54,9 mg | 54,9 mg |
| Ferro | 3,2 mg | 3,2 mg |
| Zinco | 2 mg | 2 mg |
| Cobre | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Manganês | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | 0 mg | 0 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Niacina (B3) | 2,6 mg | 2,6 mg |
| Piridoxina (B6) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Retinol (Vit. A) | — mcg | — mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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