Tabela nutricional de pão, aveia, forma
Pão, aveia, forma pertence ao grupo "Cereais e derivados". A cada 100 g, fornece 343 kcal, com 59,6 g de carboidratos, 12,4 g de proteínas, 5,7 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se fibras (6 g), proteínas, ferro. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 343 kcal
Energia · 100 g 343 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 12,4 g | 12,4 g |
| Carboidratos | 59,6 g | 59,6 g |
| Fibra alimentar | 6 g | 6 g |
| Gorduras totais | 5,7 g | 5,7 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 1,1 g | 1,1 g |
| Monoinsaturadas | 1 g | 1 g |
| Poli-insaturadas | 1,6 g | 1,6 g |
| Colesterol | — mg | — mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 605,8 mg | 605,8 mg |
| Potássio | 210,1 mg | 210,1 mg |
| Cálcio | 108,7 mg | 108,7 mg |
| Magnésio | 56,7 mg | 56,7 mg |
| Fósforo | 182,2 mg | 182,2 mg |
| Ferro | 4,7 mg | 4,7 mg |
| Zinco | 1,7 mg | 1,7 mg |
| Cobre | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Manganês | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Riboflavina (B2) | 0 mg | 0 mg |
| Niacina (B3) | — mg | — mg |
| Piridoxina (B6) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Retinol (Vit. A) | — mcg | — mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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