Tabela nutricional de pescada, filé, com farinha de trigo, frito
Pescada, filé, com farinha de trigo, frito pertence ao grupo "Pescados e frutos do mar". A cada 100 g, fornece 283 kcal, com 5 g de carboidratos, 21,4 g de proteínas, 19,1 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se proteínas. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 283 kcal
Energia · 100 g 283 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 21,4 g | 21,4 g |
| Carboidratos | 5 g | 5 g |
| Fibra alimentar | — g | — g |
| Gorduras totais | 19,1 g | 19,1 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 2,2 g | 2,2 g |
| Monoinsaturadas | 4,4 g | 4,4 g |
| Poli-insaturadas | 9,1 g | 9,1 g |
| Colesterol | 73 mg | 73 mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 90,5 mg | 90,5 mg |
| Potássio | 216,4 mg | 216,4 mg |
| Cálcio | 26,4 mg | 26,4 mg |
| Magnésio | 28,4 mg | 28,4 mg |
| Fósforo | 216,4 mg | 216,4 mg |
| Ferro | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Zinco | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Cobre | 0 mg | 0 mg |
| Manganês | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | — mg | — mg |
| Riboflavina (B2) | 0 mg | 0 mg |
| Niacina (B3) | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Piridoxina (B6) | — mg | — mg |
| Retinol (Vit. A) | 18 mcg | 18 mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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