Tabela nutricional de lambari, congelado, frito
Lambari, congelado, frito pertence ao grupo "Pescados e frutos do mar". A cada 100 g, fornece 327 kcal, com 0 g de carboidratos, 28,4 g de proteínas, 22,8 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se proteínas, cálcio, potássio. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 327 kcal
Energia · 100 g 327 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 28,4 g | 28,4 g |
| Carboidratos | 0 g | 0 g |
| Fibra alimentar | — g | — g |
| Gorduras totais | 22,8 g | 22,8 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 5,5 g | 5,5 g |
| Monoinsaturadas | 7 g | 7 g |
| Poli-insaturadas | 8,1 g | 8,1 g |
| Colesterol | 246,3 mg | 246,3 mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 64,6 mg | 64,6 mg |
| Potássio | 331,2 mg | 331,2 mg |
| Cálcio | 1.881 mg | 1.881 mg |
| Magnésio | 66,3 mg | 66,3 mg |
| Fósforo | 1.067,3 mg | 1.067,3 mg |
| Ferro | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Zinco | 5,6 mg | 5,6 mg |
| Cobre | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Manganês | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Riboflavina (B2) | 0 mg | 0 mg |
| Niacina (B3) | 8,9 mg | 8,9 mg |
| Piridoxina (B6) | 0 mg | 0 mg |
| Retinol (Vit. A) | 9 mcg | 9 mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
Alimentos relacionados
Outros itens de "Pescados e frutos do mar" com composição parecida.