Tabela nutricional de manjuba, frita
Manjuba, frita pertence ao grupo "Pescados e frutos do mar". A cada 100 g, fornece 349 kcal, com 0 g de carboidratos, 30,1 g de proteínas, 24,5 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se proteínas, cálcio, potássio. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 349 kcal
Energia · 100 g 349 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 30,1 g | 30,1 g |
| Carboidratos | 0 g | 0 g |
| Fibra alimentar | — g | — g |
| Gorduras totais | 24,5 g | 24,5 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 5,3 g | 5,3 g |
| Monoinsaturadas | 6 g | 6 g |
| Poli-insaturadas | 11,7 g | 11,7 g |
| Colesterol | 270,3 mg | 270,3 mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 40,6 mg | 40,6 mg |
| Potássio | 318,2 mg | 318,2 mg |
| Cálcio | 575 mg | 575 mg |
| Magnésio | 31,7 mg | 31,7 mg |
| Fósforo | 735,4 mg | 735,4 mg |
| Ferro | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Zinco | 3,2 mg | 3,2 mg |
| Cobre | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Manganês | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | 0 mg | 0 mg |
| Riboflavina (B2) | 0 mg | 0 mg |
| Niacina (B3) | 7,3 mg | 7,3 mg |
| Piridoxina (B6) | — mg | — mg |
| Retinol (Vit. A) | 12 mcg | 12 mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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