Tabela nutricional de manjuba, com farinha de trigo, frita
Manjuba, com farinha de trigo, frita pertence ao grupo "Pescados e frutos do mar". A cada 100 g, fornece 344 kcal, com 10,2 g de carboidratos, 23,5 g de proteínas, 22,6 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se proteínas, ferro, cálcio. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 344 kcal
Energia · 100 g 344 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 23,5 g | 23,5 g |
| Carboidratos | 10,2 g | 10,2 g |
| Fibra alimentar | 0,4 g | 0,4 g |
| Gorduras totais | 22,6 g | 22,6 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 5,5 g | 5,5 g |
| Monoinsaturadas | 5,4 g | 5,4 g |
| Poli-insaturadas | 10,4 g | 10,4 g |
| Colesterol | 281,8 mg | 281,8 mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 36,5 mg | 36,5 mg |
| Potássio | 319,3 mg | 319,3 mg |
| Cálcio | 763,3 mg | 763,3 mg |
| Magnésio | 46,9 mg | 46,9 mg |
| Fósforo | 577,9 mg | 577,9 mg |
| Ferro | 3 mg | 3 mg |
| Zinco | 3,8 mg | 3,8 mg |
| Cobre | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Manganês | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Niacina (B3) | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Piridoxina (B6) | — mg | — mg |
| Retinol (Vit. A) | 30 mcg | 30 mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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