Tabela nutricional de quindim
Quindim pertence ao grupo "Produtos açucarados". A cada 100 g, fornece 411 kcal, com 46,3 g de carboidratos, 4,7 g de proteínas, 24,4 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se fibras (3,2 g). Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 411 kcal
Energia · 100 g 411 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 4,7 g | 4,7 g |
| Carboidratos | 46,3 g | 46,3 g |
| Fibra alimentar | 3,2 g | 3,2 g |
| Gorduras totais | 24,4 g | 24,4 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 11,3 g | 11,3 g |
| Monoinsaturadas | 4,8 g | 4,8 g |
| Poli-insaturadas | 4,7 g | 4,7 g |
| Colesterol | 271 mg | 271 mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 27,4 mg | 27,4 mg |
| Potássio | 111 mg | 111 mg |
| Cálcio | 37,2 mg | 37,2 mg |
| Magnésio | 14,9 mg | 14,9 mg |
| Fósforo | 167,9 mg | 167,9 mg |
| Ferro | 1,4 mg | 1,4 mg |
| Zinco | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Cobre | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Manganês | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | — mg | — mg |
| Riboflavina (B2) | 0 mg | 0 mg |
| Niacina (B3) | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Piridoxina (B6) | 0 mg | 0 mg |
| Retinol (Vit. A) | 76 mcg | 76 mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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