Tabela nutricional de carne, bovina, contra-filé de costela, grelhado
Carne, bovina, contra-filé de costela, grelhado pertence ao grupo "Carnes e derivados". A cada 100 g, fornece 275 kcal, com 0 g de carboidratos, 29,9 g de proteínas, 16,3 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se proteínas, ferro, potássio. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 275 kcal
Energia · 100 g 275 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 29,9 g | 29,9 g |
| Carboidratos | 0 g | 0 g |
| Fibra alimentar | — g | — g |
| Gorduras totais | 16,3 g | 16,3 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 8,8 g | 8,8 g |
| Monoinsaturadas | 5,6 g | 5,6 g |
| Poli-insaturadas | 0,2 g | 0,2 g |
| Colesterol | 97,9 mg | 97,9 mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 50,9 mg | 50,9 mg |
| Potássio | 382,7 mg | 382,7 mg |
| Cálcio | 4,3 mg | 4,3 mg |
| Magnésio | 23,6 mg | 23,6 mg |
| Fósforo | 251,9 mg | 251,9 mg |
| Ferro | 2,8 mg | 2,8 mg |
| Zinco | 6,7 mg | 6,7 mg |
| Cobre | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Manganês | 0 mg | 0 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | — mg | — mg |
| Riboflavina (B2) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Niacina (B3) | 2,8 mg | 2,8 mg |
| Piridoxina (B6) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Retinol (Vit. A) | — mcg | — mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
Alimentos relacionados
Outros itens de "Carnes e derivados" com composição parecida.