Tabela nutricional de feijão, carioca, cru
Feijão, carioca, cru pertence ao grupo "Leguminosas e derivados". A cada 100 g, fornece 329 kcal, com 61,2 g de carboidratos, 20 g de proteínas, 1,3 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se fibras (18,4 g), proteínas, ferro. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 329 kcal
Energia · 100 g 329 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 20 g | 20 g |
| Carboidratos | 61,2 g | 61,2 g |
| Fibra alimentar | 18,4 g | 18,4 g |
| Gorduras totais | 1,3 g | 1,3 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 0,2 g | 0,2 g |
| Monoinsaturadas | 0,1 g | 0,1 g |
| Poli-insaturadas | 0,9 g | 0,9 g |
| Colesterol | — mg | — mg |
| Minerais | ||
| Sódio | — mg | — mg |
| Potássio | 1.352,5 mg | 1.352,5 mg |
| Cálcio | 122,6 mg | 122,6 mg |
| Magnésio | 210 mg | 210 mg |
| Fósforo | 385,4 mg | 385,4 mg |
| Ferro | 8 mg | 8 mg |
| Zinco | 2,9 mg | 2,9 mg |
| Cobre | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Manganês | 1 mg | 1 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Riboflavina (B2) | — mg | — mg |
| Niacina (B3) | 4 mg | 4 mg |
| Piridoxina (B6) | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Retinol (Vit. A) | — mcg | — mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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