Tabela nutricional de feijão, jalo, cru
Feijão, jalo, cru pertence ao grupo "Leguminosas e derivados". A cada 100 g, fornece 328 kcal, com 61,5 g de carboidratos, 20,1 g de proteínas, 1 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se fibras (30,3 g), proteínas, ferro. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 328 kcal
Energia · 100 g 328 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 20,1 g | 20,1 g |
| Carboidratos | 61,5 g | 61,5 g |
| Fibra alimentar | 30,3 g | 30,3 g |
| Gorduras totais | 1 g | 1 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 0,3 g | 0,3 g |
| Monoinsaturadas | 0,2 g | 0,2 g |
| Poli-insaturadas | 0,6 g | 0,6 g |
| Colesterol | — mg | — mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 24,6 mg | 24,6 mg |
| Potássio | 1.276 mg | 1.276 mg |
| Cálcio | 98 mg | 98 mg |
| Magnésio | 169,9 mg | 169,9 mg |
| Fósforo | 427,2 mg | 427,2 mg |
| Ferro | 7 mg | 7 mg |
| Zinco | 3 mg | 3 mg |
| Cobre | 1 mg | 1 mg |
| Manganês | 1 mg | 1 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Riboflavina (B2) | — mg | — mg |
| Niacina (B3) | — mg | — mg |
| Piridoxina (B6) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Retinol (Vit. A) | — mcg | — mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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