Tabela nutricional de leite, de vaca, integral
Leite, de vaca, integral pertence ao grupo "Leite e derivados". A cada 100 g, tem seu valor energético registrado. Entre os nutrientes, destacam-se cálcio. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g — kcal
Energia · 100 g — kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | — g | — g |
| Carboidratos | — g | — g |
| Fibra alimentar | — g | — g |
| Gorduras totais | — g | — g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 1,4 g | 1,4 g |
| Monoinsaturadas | 0,7 g | 0,7 g |
| Poli-insaturadas | 0,1 g | 0,1 g |
| Colesterol | 10,5 mg | 10,5 mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 63,8 mg | 63,8 mg |
| Potássio | 133,2 mg | 133,2 mg |
| Cálcio | 122,6 mg | 122,6 mg |
| Magnésio | 9,6 mg | 9,6 mg |
| Fósforo | 82 mg | 82 mg |
| Ferro | — mg | — mg |
| Zinco | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Cobre | 0 mg | 0 mg |
| Manganês | — mg | — mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | 0 mg | 0 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Niacina (B3) | 1,5 mg | 1,5 mg |
| Piridoxina (B6) | — mg | — mg |
| Retinol (Vit. A) | 21 mcg | 21 mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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