Tabela nutricional de omelete, de queijo
Omelete, de queijo pertence ao grupo "Ovos e derivados". A cada 100 g, fornece 268 kcal, com 0,4 g de carboidratos, 15,6 g de proteínas, 22 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se proteínas, cálcio. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 268 kcal
Energia · 100 g 268 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 15,6 g | 15,6 g |
| Carboidratos | 0,4 g | 0,4 g |
| Fibra alimentar | — g | — g |
| Gorduras totais | 22 g | 22 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 6,4 g | 6,4 g |
| Monoinsaturadas | 7 g | 7 g |
| Poli-insaturadas | 6,2 g | 6,2 g |
| Colesterol | 383,8 mg | 383,8 mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 216,1 mg | 216,1 mg |
| Potássio | 126,9 mg | 126,9 mg |
| Cálcio | 165,7 mg | 165,7 mg |
| Magnésio | 14,3 mg | 14,3 mg |
| Fósforo | 313,6 mg | 313,6 mg |
| Ferro | 1,4 mg | 1,4 mg |
| Zinco | 1,4 mg | 1,4 mg |
| Cobre | 0 mg | 0 mg |
| Manganês | 0 mg | 0 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | 0 mg | 0 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Niacina (B3) | — mg | — mg |
| Piridoxina (B6) | — mg | — mg |
| Retinol (Vit. A) | 59 mcg | 59 mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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