Tabela nutricional de ovo, de galinha, clara, cozida/10minutos
Ovo, de galinha, clara, cozida/10minutos pertence ao grupo "Ovos e derivados". A cada 100 g, fornece 59 kcal, com 0 g de carboidratos, 13,5 g de proteínas, 0,1 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se proteínas. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 59 kcal
Energia · 100 g 59 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 13,5 g | 13,5 g |
| Carboidratos | 0 g | 0 g |
| Fibra alimentar | — g | — g |
| Gorduras totais | 0,1 g | 0,1 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | — g | — g |
| Monoinsaturadas | — g | — g |
| Poli-insaturadas | — g | — g |
| Colesterol | — mg | — mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 180,5 mg | 180,5 mg |
| Potássio | 145,9 mg | 145,9 mg |
| Cálcio | 6,2 mg | 6,2 mg |
| Magnésio | 11 mg | 11 mg |
| Fósforo | 15,4 mg | 15,4 mg |
| Ferro | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Zinco | — mg | — mg |
| Cobre | 0 mg | 0 mg |
| Manganês | — mg | — mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | — mg | — mg |
| Riboflavina (B2) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Niacina (B3) | — mg | — mg |
| Piridoxina (B6) | — mg | — mg |
| Retinol (Vit. A) | — mcg | — mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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