Tabela nutricional de ovo, de galinha, gema, cozida/10minutos
Ovo, de galinha, gema, cozida/10minutos pertence ao grupo "Ovos e derivados". A cada 100 g, fornece 353 kcal, com 1,6 g de carboidratos, 15,9 g de proteínas, 30,8 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se proteínas, ferro, cálcio. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 353 kcal
Energia · 100 g 353 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 15,9 g | 15,9 g |
| Carboidratos | 1,6 g | 1,6 g |
| Fibra alimentar | — g | — g |
| Gorduras totais | 30,8 g | 30,8 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 9,2 g | 9,2 g |
| Monoinsaturadas | 12,1 g | 12,1 g |
| Poli-insaturadas | 4 g | 4 g |
| Colesterol | 1.272,4 mg | 1.272,4 mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 44,9 mg | 44,9 mg |
| Potássio | 87,4 mg | 87,4 mg |
| Cálcio | 114,4 mg | 114,4 mg |
| Magnésio | 9,4 mg | 9,4 mg |
| Fósforo | 385,8 mg | 385,8 mg |
| Ferro | 2,9 mg | 2,9 mg |
| Zinco | 2,9 mg | 2,9 mg |
| Cobre | — mg | — mg |
| Manganês | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Niacina (B3) | — mg | — mg |
| Piridoxina (B6) | — mg | — mg |
| Retinol (Vit. A) | 148 mcg | 148 mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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