Tabela nutricional de pescada, filé, molho escabeche
Pescada, filé, molho escabeche pertence ao grupo "Pescados e frutos do mar". A cada 100 g, fornece 142 kcal, com 5 g de carboidratos, 11,8 g de proteínas, 8 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se proteínas. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 142 kcal
Energia · 100 g 142 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 11,8 g | 11,8 g |
| Carboidratos | 5 g | 5 g |
| Fibra alimentar | 0,8 g | 0,8 g |
| Gorduras totais | 8 g | 8 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 1,3 g | 1,3 g |
| Monoinsaturadas | 3 g | 3 g |
| Poli-insaturadas | 4,3 g | 4,3 g |
| Colesterol | 43,4 mg | 43,4 mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 51,3 mg | 51,3 mg |
| Potássio | 208,2 mg | 208,2 mg |
| Cálcio | 20,1 mg | 20,1 mg |
| Magnésio | 18,1 mg | 18,1 mg |
| Fósforo | 105,5 mg | 105,5 mg |
| Ferro | 1,5 mg | 1,5 mg |
| Zinco | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Cobre | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Manganês | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | 6,9 mg | 6,9 mg |
| Tiamina (B1) | — mg | — mg |
| Riboflavina (B2) | 0 mg | 0 mg |
| Niacina (B3) | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Piridoxina (B6) | — mg | — mg |
| Retinol (Vit. A) | 19 mcg | 19 mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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