Tabela nutricional de porco, costela, assada
Porco, costela, assada pertence ao grupo "Carnes e derivados". A cada 100 g, fornece 402 kcal, com 0 g de carboidratos, 30,2 g de proteínas, 30,3 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se proteínas. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 402 kcal
Energia · 100 g 402 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 30,2 g | 30,2 g |
| Carboidratos | 0 g | 0 g |
| Fibra alimentar | — g | — g |
| Gorduras totais | 30,3 g | 30,3 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 11,8 g | 11,8 g |
| Monoinsaturadas | 13,9 g | 13,9 g |
| Poli-insaturadas | 3,1 g | 3,1 g |
| Colesterol | 112,9 mg | 112,9 mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 62,7 mg | 62,7 mg |
| Potássio | 246 mg | 246 mg |
| Cálcio | 16,8 mg | 16,8 mg |
| Magnésio | 14 mg | 14 mg |
| Fósforo | 200,8 mg | 200,8 mg |
| Ferro | 1 mg | 1 mg |
| Zinco | 3,1 mg | 3,1 mg |
| Cobre | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Manganês | — mg | — mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Niacina (B3) | 10,6 mg | 10,6 mg |
| Piridoxina (B6) | — mg | — mg |
| Retinol (Vit. A) | — mcg | — mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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