Tabela nutricional de porco, costela, crua
Porco, costela, crua pertence ao grupo "Carnes e derivados". A cada 100 g, fornece 256 kcal, com 0 g de carboidratos, 18 g de proteínas, 19,8 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se proteínas. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 256 kcal
Energia · 100 g 256 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 18 g | 18 g |
| Carboidratos | 0 g | 0 g |
| Fibra alimentar | — g | — g |
| Gorduras totais | 19,8 g | 19,8 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 7,4 g | 7,4 g |
| Monoinsaturadas | 8,3 g | 8,3 g |
| Poli-insaturadas | 2,3 g | 2,3 g |
| Colesterol | 68,8 mg | 68,8 mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 88 mg | 88 mg |
| Potássio | 248,2 mg | 248,2 mg |
| Cálcio | 14,5 mg | 14,5 mg |
| Magnésio | 18 mg | 18 mg |
| Fósforo | 159,1 mg | 159,1 mg |
| Ferro | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Zinco | 2,3 mg | 2,3 mg |
| Cobre | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Manganês | — mg | — mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Riboflavina (B2) | — mg | — mg |
| Niacina (B3) | 8,3 mg | 8,3 mg |
| Piridoxina (B6) | — mg | — mg |
| Retinol (Vit. A) | — mcg | — mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
Alimentos relacionados
Outros itens de "Carnes e derivados" com composição parecida.