Tabela nutricional de cereais, mistura para vitamina, trigo, cevada e aveia
Cereais, mistura para vitamina, trigo, cevada e aveia pertence ao grupo "Cereais e derivados". A cada 100 g, fornece 381 kcal, com 81,6 g de carboidratos, 8,9 g de proteínas, 2,1 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se fibras (5 g), ferro, cálcio. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 381 kcal
Energia · 100 g 381 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 8,9 g | 8,9 g |
| Carboidratos | 81,6 g | 81,6 g |
| Fibra alimentar | 5 g | 5 g |
| Gorduras totais | 2,1 g | 2,1 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 0,5 g | 0,5 g |
| Monoinsaturadas | 0,4 g | 0,4 g |
| Poli-insaturadas | 1 g | 1 g |
| Colesterol | — mg | — mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 1.163,3 mg | 1.163,3 mg |
| Potássio | 244,4 mg | 244,4 mg |
| Cálcio | 584,3 mg | 584,3 mg |
| Magnésio | 72,3 mg | 72,3 mg |
| Fósforo | 515 mg | 515 mg |
| Ferro | 12,6 mg | 12,6 mg |
| Zinco | 2 mg | 2 mg |
| Cobre | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Manganês | 2,3 mg | 2,3 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | 13,1 mg | 13,1 mg |
| Tiamina (B1) | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Niacina (B3) | 7,5 mg | 7,5 mg |
| Piridoxina (B6) | 1,5 mg | 1,5 mg |
| Retinol (Vit. A) | — mcg | — mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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