Tabela nutricional de maria mole
Maria mole pertence ao grupo "Leite e derivados". A cada 100 g, fornece 257 kcal, com 2,4 g de carboidratos, 9,6 g de proteínas, 23,4 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se cálcio. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 257 kcal
Energia · 100 g 257 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 9,6 g | 9,6 g |
| Carboidratos | 2,4 g | 2,4 g |
| Fibra alimentar | — g | — g |
| Gorduras totais | 23,4 g | 23,4 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 13,7 g | 13,7 g |
| Monoinsaturadas | 6,4 g | 6,4 g |
| Poli-insaturadas | 0,3 g | 0,3 g |
| Colesterol | 73,7 mg | 73,7 mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 557,9 mg | 557,9 mg |
| Potássio | 93,1 mg | 93,1 mg |
| Cálcio | 259,5 mg | 259,5 mg |
| Magnésio | 11,6 mg | 11,6 mg |
| Fósforo | 447,9 mg | 447,9 mg |
| Ferro | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Zinco | 1,3 mg | 1,3 mg |
| Cobre | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Manganês | 0 mg | 0 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | — mg | — mg |
| Riboflavina (B2) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Niacina (B3) | — mg | — mg |
| Piridoxina (B6) | — mg | — mg |
| Retinol (Vit. A) | 195 mcg | 195 mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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