Tabela nutricional de queijo, minas, frescal
Queijo, minas, frescal pertence ao grupo "Leite e derivados". A cada 100 g, fornece 264 kcal, com 3,2 g de carboidratos, 17,4 g de proteínas, 20,2 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se proteínas, cálcio. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 264 kcal
Energia · 100 g 264 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 17,4 g | 17,4 g |
| Carboidratos | 3,2 g | 3,2 g |
| Fibra alimentar | — g | — g |
| Gorduras totais | 20,2 g | 20,2 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 11,4 g | 11,4 g |
| Monoinsaturadas | 5,8 g | 5,8 g |
| Poli-insaturadas | 0,4 g | 0,4 g |
| Colesterol | 62 mg | 62 mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 31,2 mg | 31,2 mg |
| Potássio | 104,9 mg | 104,9 mg |
| Cálcio | 579,3 mg | 579,3 mg |
| Magnésio | 6,9 mg | 6,9 mg |
| Fósforo | 123,3 mg | 123,3 mg |
| Ferro | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Zinco | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Cobre | — mg | — mg |
| Manganês | 0 mg | 0 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | — mg | — mg |
| Riboflavina (B2) | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Niacina (B3) | — mg | — mg |
| Piridoxina (B6) | — mg | — mg |
| Retinol (Vit. A) | 161 mcg | 161 mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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