Tabela nutricional de soja, farinha
Soja, farinha pertence ao grupo "Leguminosas e derivados". A cada 100 g, fornece 404 kcal, com 38,4 g de carboidratos, 36 g de proteínas, 14,6 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se fibras (20,2 g), proteínas, ferro. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 404 kcal
Energia · 100 g 404 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 36 g | 36 g |
| Carboidratos | 38,4 g | 38,4 g |
| Fibra alimentar | 20,2 g | 20,2 g |
| Gorduras totais | 14,6 g | 14,6 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | — g | — g |
| Monoinsaturadas | — g | — g |
| Poli-insaturadas | — g | — g |
| Colesterol | — mg | — mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 5,8 mg | 5,8 mg |
| Potássio | 1.922,4 mg | 1.922,4 mg |
| Cálcio | 206 mg | 206 mg |
| Magnésio | 241,9 mg | 241,9 mg |
| Fósforo | 539,3 mg | 539,3 mg |
| Ferro | 13,1 mg | 13,1 mg |
| Zinco | 4,5 mg | 4,5 mg |
| Cobre | 1,3 mg | 1,3 mg |
| Manganês | 2,9 mg | 2,9 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Riboflavina (B2) | 0 mg | 0 mg |
| Niacina (B3) | — mg | — mg |
| Piridoxina (B6) | 0 mg | 0 mg |
| Retinol (Vit. A) | — mcg | — mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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