Tabela nutricional de amêndoa, torrada, salgada
Amêndoa, torrada, salgada pertence ao grupo "Nozes e sementes". A cada 100 g, fornece 581 kcal, com 29,6 g de carboidratos, 18,6 g de proteínas, 47,3 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se fibras (11,6 g), proteínas, ferro. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 581 kcal
Energia · 100 g 581 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 18,6 g | 18,6 g |
| Carboidratos | 29,6 g | 29,6 g |
| Fibra alimentar | 11,6 g | 11,6 g |
| Gorduras totais | 47,3 g | 47,3 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 4,8 g | 4,8 g |
| Monoinsaturadas | 32,3 g | 32,3 g |
| Poli-insaturadas | 16,2 g | 16,2 g |
| Colesterol | — mg | — mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 278,5 mg | 278,5 mg |
| Potássio | 639,6 mg | 639,6 mg |
| Cálcio | 236,7 mg | 236,7 mg |
| Magnésio | 222,1 mg | 222,1 mg |
| Fósforo | 493,1 mg | 493,1 mg |
| Ferro | 3,1 mg | 3,1 mg |
| Zinco | 2,6 mg | 2,6 mg |
| Cobre | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Manganês | 2 mg | 2 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Riboflavina (B2) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Niacina (B3) | — mg | — mg |
| Piridoxina (B6) | — mg | — mg |
| Retinol (Vit. A) | — mcg | — mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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