Tabela nutricional de pé-de-moleque, amendoim
Pé-de-moleque, amendoim pertence ao grupo "Leguminosas e derivados". A cada 100 g, fornece 503 kcal, com 54,7 g de carboidratos, 13,2 g de proteínas, 28,1 g de gorduras. Entre os nutrientes, destacam-se fibras (3,4 g), proteínas, potássio. Use a tabela abaixo e o seletor de porção para ver os valores na quantidade que você consome.
Energia · 100 g 503 kcal
Energia · 100 g 503 kcal
| Nutriente | Por 100 g | Porção (100 g) |
|---|---|---|
| Macronutrientes | ||
| Proteínas | 13,2 g | 13,2 g |
| Carboidratos | 54,7 g | 54,7 g |
| Fibra alimentar | 3,4 g | 3,4 g |
| Gorduras totais | 28,1 g | 28,1 g |
| Gorduras | ||
| Saturadas | 5,1 g | 5,1 g |
| Monoinsaturadas | 14,4 g | 14,4 g |
| Poli-insaturadas | 8,3 g | 8,3 g |
| Colesterol | — mg | — mg |
| Minerais | ||
| Sódio | 16,4 mg | 16,4 mg |
| Potássio | 355,4 mg | 355,4 mg |
| Cálcio | 27,1 mg | 27,1 mg |
| Magnésio | 107,9 mg | 107,9 mg |
| Fósforo | 170,7 mg | 170,7 mg |
| Ferro | 1,3 mg | 1,3 mg |
| Zinco | 1,4 mg | 1,4 mg |
| Cobre | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Manganês | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Tiamina (B1) | 0 mg | 0 mg |
| Riboflavina (B2) | 0 mg | 0 mg |
| Niacina (B3) | 5,9 mg | 5,9 mg |
| Piridoxina (B6) | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Retinol (Vit. A) | — mcg | — mcg |
Coloque esses números em prática
Use as calorias e macros deste alimento junto das nossas calculadoras.
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